Sumpah Pemuda

Sumpah pemuda merupakan keputusan Kongres Pemuda Kedua (dilaksanakan pada 27-28 Oktober 1928 di Batavia). Ikrar sumpah pemuda merupakan wujud cita-cita berdirinya negara Indonesia.

Keputusan ini ditegaskan pada cita-cita Indonesia akan tanah air Indonesia, bangsa Indonesia, serta Bahasa Indonesia. Keputusan ini juga diharapkan menjadi asas bagi setiap perkumpulan kebangsaan Indonesia serta agar disiarkan dalam segala surat kabar dan dibacakan  di muka rapat perkumpulan-perkumpulan.

Isi sumpah pemuda:
1. Kami Putra dan Putri Indonesia, mengaku bertumpah darah yang satu, tanah air Indonesia.
2. Kami Putra dan Putri Indonesia, mengaku berbangsa yang satu, bangsa Indonesia.
3. Kami Putra dan Putri Indonesia, menjunjung bahasa persatuan, Bahasa Indonesia.

Rumusan Kongres Sumpah Pemuda ditulis Moehamad Yamin pada secarik kertas yang disodorkan kepada Soegondo ketika Mr. Sunario tengah berpidato pada sesi terakhir kongres (sebagai utusan kepanduan) sambil berbisik kepada Soegondo "Ik heb een eleganter formulering voor de resolutie (Saya mempunyai suatu formulasi yang lebih elegan untuk keputusan Kongres ini)", yang kemudian Soegondo membubuhi paraf setuju pada secarik kertas tersebut, kemudian diteruskan kepada yang lain untuk paraf setuju juga. Sumpah tersebut awalnya dibacakan oleh Soegondo dan kemudian dijelaskan panjang-lebar oleh Yamin.

Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari Saat Perut Kosong

Seperti yang kita ketahui, semua makhluk hidup pasti membutuhkan asupan makanan dan minuman, mulai dari manusia, hewan, maupun tumbuhan. Asupan ini tentunya sangat penting dan berguna bagi kebutuhan serta kelangsungan hidup kita.

Makanan tentunya memang sangat penting bagi kelangsungan hidup seluruh makhluk hidup, bahkan tumbuhan pun berfotosintesis (salah satu cara tumbuhan menghasilkan energi yang merupakan makanan bagi tumbuhan) demi kelangsungan hidupnya. Akan tetapi, yang perlu kita ketahui bahwa air putih ternyata juga tidak kalah pentingnya bagi tubuh kita.

Air putih sangat dibutuhkan dikala kita dahaga guna menghilangkan rasa dahaga tersebut. Selain itu, air putih juga bermanfaat bagi kesehatan. Ada pernyataan yang menyatakan "semakin banyak kita mengkonsumsi air putih, maka kita semakin peduli dan sadar akan kesehatan". Pernyataan itu memang benar adanya. Coba bayangkan saja, apabila kita tidak mengkonsumsi air putih dalam kurun waktu yang cukup lama, kita pasti akan mengalami dehidrasi.

Minum air putih saat perut kosong di pagi hari tentu saja banyak manfaatnya. Apalagi saat kita tidur, proses pemulihan akan terjadi dan selama itulah tubuh akan semakin kekurangan banyak cairan. Selain itu, masih banyak manfaat yang lainnya, maka berikut beberapa manfaat minum air putih di pagi hari saat perut kosong:

1. Kulit Jadi Berkilau

Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.

2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

3. Penyeimbang Sistem Getah Bening

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

4. Menyeimbangkan Sistem Limpa

Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Melangsingkan Tubuh

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Membersihkan Usus

Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

7. Menambah Darah

Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

8. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

9. Memperlancar Buang Air Besar

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar. (Sumber: DokterSehat.Com )

Berikut beberapa manfaat dari minum air putih di pagi hari saat perut kosong. Semoga bermanfaat. :)